Ungdomsfotball treningsøkter må inkludere flere elementer. Et program for unge spillere må få mest mulig ut av begrenset trening og kondisjonstid samtidig som det legges vekt på sikkerhet. Treningen bør...
Sport og Fitness - Side 639
Senderback muskler utgjør kroppens kjerne, sammen med buk og buk. En sterk kjerne hjelper deg i alt du gjør, inkludert dagliglivsaktivitet og dine favoritt treningsaktiviteter. Men de nedre ryggmuskulaturene blir...
Din quadriceps eller quad muskler er plassert på forsiden av låret og hjelper deg med å strekke og rette benet. En quadriceps tåre er en alvorlig skade som forbyr deg...
Det er fire hovedligamenter i kneleddet: lateral sivile ledbånd, fremre korsbånd, bakre korsbånd og medial sivile ligament. Disse leddene gir styrke til kneleddet, og når det er revet, kan det...
Livmoren er et pæreformet organ som bærer et utviklende foster i en kvinnes kropp. Vanligvis står legemet i vertikal stilling i bekkenet. Et tippet livmor oppstår når livmor lener seg...
Høften er en ball-og-sokkel og den primære tyngdebærende ledd i kroppen. Det inkluderer bekkenet og lårbenet og flere leddbånd som bidrar til å stabilisere fugen. Den Iliofemoral ligament forbinder bekkenet...
En brystmuskulær tåre eller pec tåre kan potensielt begrense ikke bare treningsøktene dine og sportsaktiviteter, men også din evne til å utføre hverdagslige aktiviteter. Rehab strekke og styrke øvelser for...
En trukket hip flexor kan være en smertefull og potensielt ødeleggende skade for noen. Avhengig av alvorlighetsgraden av din skade, kan du være begrenset til visse typer strekkøvelser. Mens lunges...
