Kjører er en av de mest effektive måtene for å øke stoffskiftet. Mens du ikke har mye kontroll over stoffskiftet, kan aerob aktivitet, for eksempel å løpe regelmessig, midlertidig øke...
Sport og Fitness - Side 664
Innstilling av tredemølle til en helling eller kjører en kupert rute brenner definitivt mer kalorier enn å gjøre den samme treningen på en flat vei. Enhver klatring du kan gjøre...
Kjører vanligvis brenner mer fett og kalorier enn å svømme, fordi kjører er mer egnet til å bygge fett- og kalorierende brennende muskler, hjertet ditt slår raskere når du løper...
Få ting kan teste din seighet bedre enn å trene på en tom mage. For det første føler du gnøytømmet i magen din og ringer etter mat. Deretter begynner du...
Overflødig lårfett kan forårsake chafing når du går og gjør å finne riktig antrekk en utfordring. Men du trenger ikke å godta denne situasjonen. Øvelse, kombinert med en reduksjon av...
Alle løpere har forskjellige bygg. Det er løpere med tykke ben og det er løpere som er skinnende tynn. Lårene dine vil ikke bli større rett og slett fra å...
Overdreven kardiovaskulær trening bruker energi kroppen krever for å bygge muskelmasse. Kjører er en kardiovaskulær øvelse, noe som forklarer hvorfor bodybuilders bruker litt tid på tredemølle. Rachel Cosgrove, C.S.C.S., forbedrer...
Hvis du har tynne kalver og tar opp løp, vil du sannsynligvis utvikle muskler, noe som vil gjøre kalvene større. På den annen side, hvis du bærer ekstra fett når...
