Å spise før eller etter trening for å maksimere kalori og fettforbrenning er et kontroversielt tema. Noen bevis peker på å trene på tom mage for å øke fettforbrenningen. Nylig...
Sport og Fitness - Side 676
Hvis du er ivrig etter å miste vekt, er din første rekkefølge å velge en eller flere øvelser med høyt kaloriforbrenning. Løping og sykling er ikke bare enkle øvelser -...
Både jogging og rulleskøyter er aktiviteter som hjelper deg med å forbrenne kalorier og øke treningen. Når det gjelder å brenne mest kalorier, er jogging nesten alltid vinneren. Imidlertid vil...
Karbohydrater og fett er kroppens primære kilder til drivstoff for langdistanse løping. Mengden av hvert næringsstoff du bruker er avhengig av varighet og treningsintensitet. Så lenge kroppen din har jevn...
Nå vet de fleste av oss ikke å tro på alt vi hører. Og mens det er bra å hilse på hver ny del av informasjonen eller den nyeste treningsapparatet...
Cellulitt, som er fett lagret i lommer rett under huden, gir kroppen en dimplert overflate. Studier har vist at trening gir den mest langsiktige fordelen i arbeidet med å minimere...
Styrker og kondisjonstrener er alltid på utkikk etter en form for trening for å gi sine idrettsutøvere en konkurransekonkurranse, men litt trening kan ikke overføre til ytelse. Vektet veske er...
En vektet vest er en enhet som brukes av trenere for å gjøre treningsøktene mer utfordrende. Vekt vester er tilgjengelig i forskjellige stiler, men de fleste er laget av sterk...
