Hvis du søker den ettertraktede "V-formede" torsoen som andre kroppsbyggere, er pull-ups en viktig øvelse for å inkludere i ditt løftegruppe. Selv om en rekke muskler hjelper ryggen til å...
Sport og Fitness - Side 680
Hvis du var strandet på en øde øy uten treningsutstyr, kan du fremdeles utvikle overkroppen ved å trykke på og trekke opp (hvis du finner en praktisk gren). Mellom disse...
En fin måte å forbedre kroppens styrke på er å starte en treningsrutine som inkluderer pull-ups og chin-ups. Det er flere måter å gjøre disse oppgavene på, men mange er...
De bruker absolutt hybrider og i økende antall. Hybrider er ikke bare for gjennomsnittlige golfere og duffere. Noen av de beste golferne på planeten har erstattet sine 2-jern og 3-jern...
Planken er en øvelse som fungerer kroppens kjerne, spesielt bukemuskler og nedre rygg. Øvelsen utføres tradisjonelt som en del av yoga og Pilates-regime, men er effektiv for alle som ønsker...
Planker er fakturert som må-do ab flytte hvis du er seriøs om å utvikle en sterk kjerne. Mens planken, og dens mange variasjoner, er utmerket til å trene kjernen din...
Å jobbe med svette er vanligvis en nyttig indikator for å la folk få vite at de får en god trening. Hvis du går på treningsstudioet, kan du legge merke...
Å gå 10 000 trinn per dag tilsvarer 30 minutters aktivitet, ifølge America's Walking. En pedometer måler trinnene dine mens du går; Noen modeller konverterer trinnene i avstand i miles....
