Svære treningsøkt kan føre til at muskler holder vann eller muskler som er utarmet og dehydrert. Disse forekomstene avhenger av fuktighet før treningen, type og varighet av trenings- og elektrolyttnivå....
Sport og Fitness - Side 681
Muskelvev forverres både i størrelse og styrke på grunn av mangel på trening, ifølge Vicci Hill-Lombardi, lektor ved Seton Hill Universitys helse- og medisinske skole. Denne forverringen er kjent som...
For å utføre et lunge, går du fremover fra stående stilling med ett ben, bøyer begge knærne slik at det bakre kneet rager opp under hoften, og deretter trykker du...
Lunges og squats tilbyr mange fordeler, men de vil ikke hjelpe deg med å målrette bestemte områder på kroppen din for å gå ned i vekt. Disse øvelsene kan faktisk...
Benpressen er en sammensatt styrketreningsøvelse som krever involvering av en samling av muskler i underkroppen. Din glutes betraktes som den primære muskelen som er involvert under benpressen, noe som betyr...
I løpet av de siste 30 årene har utviklingen i teknologi og endringer i livsstil forlatt mange voksne og barn som bor mer stillesittende liv, sitter foran TV, datamaskiner, videospill...
Hvis du planlegger å ta opp golf, vær klar for et spill som krever god kroppskontroll og hånd-øye-koordinering. Å spille golf kan også forbedre treningen din, spesielt hvis du bærer...
Varm opp før du trener for å forberede kroppen din til den forestående utfordringen, selv om den utfordringen er isolert for en muskelgruppe. En varmere kropp er bedre i stand...
