Sport og Fitness - Side 714

Kardiovaskulær utholdenhet og muskel utholdenhet er to av de grunnleggende komponentene i fysisk kondisjon, som også inkluderer fleksibilitet, muskelstyrke og kroppssammensetning. Forbedre din kardiovaskulære og muskulære utholdenhet gir mange helsemessige...

Alle typer trening brenner kalorier, men forskjellige innstillinger på tredemølle dine tjener behovene til forskjellige mål. Innstillingen "fettforbrenning" er mindre intens enn "kardio" -innstillingen, og kan faktisk hjelpe deg med...

Mens det er viktig å være aktiv, opplever hoftesmerter - spesielt hvis det er treningsrelatert - kan du få deg til å bli hjemme på sofaen. Etter at en lege...

De fleste er fokusert på å brenne fett med trening fordi mer enn 66 prosent av amerikanske voksne er overvektige eller overvektige, ifølge American College of Sports Medicine. Imidlertid er...

Selv om ideen om å redusere fett fra et bestemt område på kroppen din regnes som en myte, vil enhver hjerteaktivitet du inkluderer i treningsregimet, få hjertefrekvensen til å gå,...

Ligge på sofaen for å la ryggen komme seg tilbake fra skade er ikke alltid den beste strategien for helbredelse. Trening, inkludert kardio, kan ofte være den beste medisinen for...

La oss si at du bestemmer deg for å ta en svømmetur. I tidlig morgenlys, bevæpnet med friske nye beskyttelsesbriller og en hette, rammer du bassenget. Bilder av Michael Phelps...

Du tror å kjøre er grei. Bare legg en fot foran den andre, så gjenta raskt - ikke sant? Ikke så fort. Som alle som er laced up kan attestere,...