Løftevekter er en svært effektiv måte å miste fett fra kroppen din. Men løfte hver dag kommer til å gjøre deg mer skade enn godt. Vektløfting er ekstremt beskatning på...
Sport og Fitness - Side 721
Trender i fitness kommer og går, men det er en øvelse som er klassisk, fungerer flere kroppsdeler, er billig og kan utføres av enkeltpersoner på et hvilket som helst treningsnivå:...
Velnærte muskler forblir pumpet lenger. Når du trener, utvides blodkarene dine etter hvert som drivstoff pumpes for å gi energi til musklene dine. Denne handlingen forårsaker muskelhypertrofi, eller muskelvekst, for...
Når beinene dine ikke lenger vokser, er det en grense for hva du kan gjøre for å øke høyden din. Jenter opplever sin topphøydevekst på 11,5 år og gutter på...
Regelmessig trening er en standard anbefaling for å opprettholde fysisk trening og helse. Ifølge American College of Sports Medicine bør voksne under 65 år gjøre 20 minutters intensiv kardiovaskulær trening...
Mens salater er spioneringen som en av de beste diettmåltider, er det mulig å forberede eller velge salater som enten er for lave eller for høye i kalorier og uten...
Selv om hele punktet med volleyball er å få ballen over nettet og inn i motstanderens domstol, er det anledninger når en spiller kan trenge å nå eller gå under...
Trådorm er en vanlig, ikke-dødelig parasitt som kan leve i tynntarm. Det er uvanlig i utviklede land der vannet og jorda ikke er forurenset med avføring. Hvis du gjør kontraktstrengorm,...
