En av de mest gjennomgripende myter i vekttapsverdenen er begrepet spotreduksjon, eller trener en bestemt del av kroppen din for å miste vekt derfra alene. Faktisk mister du vekt ved...
Sport og Fitness - Side 735
Øvelse er en påvist måte å forbrenne kalorier. Men å gå ned i vekt med en 2-mile daglig løp, må du veie deg selv, måle ditt daglige kaloriinntak og beregne...
Enten du er et eple, bærer de ekstra pundene rundt torso eller pære, med ekstra vekt på hofter og lår, arbeider for å få øye på å redusere fett i...
Hvis du har en viktig begivenhet bare to uker unna, og du vil miste noe av armfettet, må du bli opptatt. Mens det er sikkert mulig å miste noen pund...
Hvis du utfører øvelser regelmessig, kan det hjelpe deg å gå ned i vekt, og yoga er ikke noe unntak. Nøyaktig hvor mye vekt du mister vil avhenge av din...
Hvis du hører noen på treningsstudioet som snakker om "galskap", er det sannsynlig at din tredemølle nabo ikke refererer til mental oppretting, men til et spesielt strengt treningsregime som lover...
Å gå på tredemølle kan være en god øvelse som utfyller ditt vekttapsprogram, forutsatt at du trener lenge nok og med høy nok intensitet til å forbrenne kalorier. Begynn å...
Bygg din biceps muskler betyr at du må utfordre dine biceps med tilstrekkelig intensitet til å rive, reparere, remodel og vokse muskelceller. Hvis du er en begynnervektstrener, vil 20 pund...
