Kjøring krever flere fysiske egenskaper: sterke, utholdenhetstrenede muskler, sterke ledd og sener, og høy lungekapasitet. Når lungene ikke fungerer bra, kan du oppleve pusteproblemer under trening, for eksempel kortpustethet. Idrettsutøvere,...
Sport og Fitness - Side 738
Den typiske jagerutøveren ser sterk ut. Han har kuttet, veldefinerte muskler og konkurrerer med rimelig suksess mot andre trente og betingede idrettsutøvere. Disse krigerne deltar i et helhetlig program for...
Kroppen din bruker en rekke stoffer for energi, inkludert fett, karbohydrater og proteiner. Fordi musklene dine noen ganger trenger ekstra energi under anstrengende treningsøkter, har de små butikker av glykogen,...
Å ha en treningspartner er en morsom måte å være motivert og ansvarlig, men det kan inspirere følelser av sjalusi når en av dere begynner å se resultater raskere enn...
Venstre ubehandlede, fallne buer eller flate føtter, forårsaker ikke bare smerte, men kan også føre til andre alvorlige problemer med fot og ledd som skinnesplinter. Med riktig skovalg og øvelser...
Et av tegnene på et aldrende ansikt er utseendet på små kuleputer langs kjevebanen som er kjent som jowls. Som kinnmusklene mister styrke og trekkes nedover, utvikler jowls og gir...
Som huden din aldres og begynner å miste elastisitet, kan du merke deg at jugglene dine, eller de nedre kinn- og kjeveområdene på hver side av munnen, begynner å synke...
Hver gang du scowl, squint, glare, glower eller grimas, samler du de underliggende musklene rundt øyenbrynene og pannen. Samtidig blir huden din tynnere og tørrere og mister sin elastisitet med...
