Sykling og kjøring er populære valg for å brenne kalorier, men hvis du ikke liker disse idrettene, vær ikke redd for å prøve andre utendørsaktiviteter, for eksempel kajakk, for å...
Sport og Fitness - Side 746
Ryggstasjonære sykler har ryggstøtter, og du pedaler med beina foran deg i stedet for kroppen din som en vanlig sykkel. Mengden kalorier du brenner sykling avhenger av kjønn, treningsnivå, alder...
Hvis du leter etter en billig og effektiv måte å miste vekt på, hold deg i form og hold deg frisk gjennom fysisk trening, er jogging en av de beste...
Svømming og kjøring er begge utholdenhetsøvelser som gir ditt kardiovaskulære system en utfordrende trening. Hvis brennende kalorier er målet ditt, kan begge modiene gjøre trikset. Men den totale mengden kalorier...
Legeløfter kan være en form for calisthenics, eller øvelser utført med din kroppsvekt uten annet utstyr. Du kan også gjøre benløfter med vekt eller vekt maskiner. Begrepet benløfter kan referere...
Den misunnelsesverdige danserens kropp er lette og magert, og det skyldes den fantastiske treningen du får når du tar en danseklasse. Ballett kan virke som alle grasiøse poser og pekte...
Du knuser, vrider og sidebøyer deg til mer definert abs. Men resultatene av slik arbeidskraft vil ikke vise før du mister ekstra kroppsfett som dekker musklene. Overvåking av kaloriinntaket hjelper...
En TRX-klasse tilbyr alt: Kjernestyrke, balanse, fleksibilitet og total kroppsstyrke. Noen klasser er selv utformet som en kardiostyrkekrets, og gir utbrudd av kardiom mellom øvelser utført på TRX-treneren, for å...
