Hoppetau er en del av treningsprogrammer for olympiske brytere, boksere og andre idrettsutøvere. Trimming off pounds er bare en av fordelene med hoppetau. USDA legger vekt på at det positive...
Sport og Fitness - Side 747
Motstandstrening er en av de beste all-round aktivitetene du kan gjøre for total helse og fitness. Uansett om du velger frie vekter, motstandsbånd, vektmaskiner eller kroppsvektstrening, vil motstandstrening styrke bein...
Ved å bruke et kickboard i svømmepraksis kan du isolere bena og utvikle et sterkere og mer effektivt spark. Som en forsterkende fordel hjelper kickboards også deg til å utvikle...
Uavhengig av årsakene til trening, er et praktisk biprodukt av trening kalorier du brenner. Hvis du er bekymret for å gå ned i vekt, er en aktivitet som brenner kalorier...
Du går til yoga for åndelig oppvåkning og kosmisk energi, ikke sant? Eller kanskje du virkelig går til yoga for å forbrenne kalorier. En aktiv vinyasa-klasse rapporteres å brenne et...
Utfør fullkroppskursopplæring, og du vil forbrenne kalorier - men ikke så mange som å bruke en elliptisk maskin eller høytvirkende trinn aerobic. Når du kjører tog, jobber du musklene i...
Noen liker det varmt, og de er bedre hvis de skal gjøre Bikram yoga. Klasser foregår i rom oppvarmet til 105 grader Fahrenheit, som grunnleggeren av Bikram yoga selv kaller...
Ashtanga yoga er en fysisk krevende form for yoga og en effektiv måte å styrke musklene på. Den er ideell for idrettsutøvere og de som bare vil ha en sterkere...
