Når et ledd i ryggraden beveger seg mens du strekker eller under spinal manipulasjon, kan du høre en knekkende støy. Denne lyden er harmløs, selv om manipulering av leddene dine...
Sport og Fitness - Side 776
Tiden din er viktig, og du trenger absolutt ikke å bruke mer av det i treningsstudio enn nødvendig. Skriv inn sammensatte øvelser. Denne typen øvelse fungerer mer enn en muskelgruppe...
Bare å gjøre motstandstrening for baksiden av armene dine, vil ikke bli kvitt fettet. Spot reduksjon - hvor du blir kvitt fett i bare en del av kroppen din -...
En sunn rygg er avhengig av riktig justering - og ikke bare for ryggraden, som alene består av 26 bein, inkludert 24 separate ryggvirvler som er omhyggelig bufret med brusk....
De fleste tilbake øvelser krever at du trekker vekten du løfter mot kroppen din. Å gjøre det inkorporerer biceps. Dette gjør det svært vanlig for vektløftere å trene ryggen og...
Babyer er født med naturlig svake nakke muskler, og derfor er det viktig å sikre at du støtter babyens nakke til enhver tid. Som babyen din vokser og utvikler, blir...
Selv om disse rullene med babyfett er søte og knuste, må til og med unge babyer bygge muskler. Du trenger ikke å ta babyen til treningsstudioet, men du må sørge...
En avulsjonbrudd oppstår når en sene trekker av et stykke ben, vanligvis fra en kraftig kollisjon. Det er en vanlig skade i sport, spesielt i tommelområdet. Uten noen annen skade,...
