Du trenger ikke å løfte tunge vekter eller bli et treningsstudio for å høste fordelene med styrketrening. En hvilken som helst ekstern motstand som stiller krav til armmuskulaturen, vil bygge...
Sport og Fitness - Side 779
Jo vanskeligere en baseballkanne kan kaste ballen, desto vanskeligere er det for batterene å slå. Du kan inkludere både baseballrelaterte og ikke-baseballrelaterte øvelser i treningsøktene for å øke kastehastigheten. En...
Øvre arm øvelser kan hjelpe kvinner tone området og føler seg mer komfortabel iført sleeveless topper og kjoler. Kvinner kan legge merke til at deres øvre armer blir blabby eller...
Du trenger ikke å hoppe over en kardio trening bare fordi beina dine føles som bly eller knærne er knirkende. Arm-sykkelen, også kalt øvre kropps-ergometer, får hjertet til å pumpe...
Ikke alle har tid til å slå på treningsstudioet for å få den daglige 30 minutters treningen som anbefales av American Heart Association. Hvis du har ankel- og håndleddsvikt som...
Riktig oppvarming og strekking av armer og skuldre vil hjelpe deg gjennom en rekke aktiviteter. Når du svømmer eller spiller baseball eller tennis - eller piano - må du holde...
Svømming krever at armene og beina dine blir i bevegelse for å holde seg flytende og drive deg selv bakover eller fremover. Det er fire grunnleggende slag i svømming, som...
Jillian Michaels 30-Day Shred består av tre progressivt utfordrende treningsøkter. Hver treningsøkt er designet for å bli gjort i 10 dager før du går videre til neste nivå. Det er...
