Begrepet "bungee" konfronterer automatisk visjoner av dristige hopp av høye broer og svingende opp ned av anklene dine. Alas, det er ingen som er involvert i en bungee-trening (daredevils, du...
Sport og Fitness - Side 79
Balansen og styrken til vevet i kroppen din er i stor grad avhengig av hvor mye trening du utfører hver uke. Denne øvelsen øker stoffets kondisjon i kroppen din, enten...
Løping og sykling er begge ypperlige former for aerobic trening. Begge gir deg mulighet til å engasjere store muskelgrupper i en vedvarende aktivitet, noe som øker hjertefrekvensen og gir et...
En benkorg er rett og slett et knep på en benk. Du banker på benken med baken din på bunnen av nedstigningen. Dette hjelper til med å identifisere når du...
Tredemøller er gode for begynnelsen så vel som erfarne løpere. Du kan programmere en tredemølle for arbeid med bakke og fart, og den har en polstret overflate som minimerer belastningen...
En 10-trinns sykkel er en type sykkel som gjør at du kan endre pedalmotstanden via en skiftemekanisme. De ulike girene gir opptil 10 forskjellige motstandsinnstillinger, eller hastigheter. Denne typen sykkelteknikk...
Frisjer i basketball sender ofte den fouled-spilleren til frie kaste-linjen for å skyte frie kaster. Når en spiller er fouled mens han skyter, og skuddet mislykkes, får han to frie...
Hvis du bruker hellingfunksjonen som er bygd inn i mange tredemøller, kan du skape imaginære bakker, noe som gir deg nesten samme intensitet for innendørs løp eller gange som du...
