Når du fester støvlene dine til dekk på snowboardet, kan du merke at tærne dine henger over kanten av bindingene. En liten mengde tåoverheng, vanligvis rundt 2 tommer, vil ikke...
Sport og Fitness - Side 80
Grunnen til at mange mennesker elsker å kjøre, er forståelige. Det fordeler ditt hjerte, lunger og muskler. Det er et rush av adrenalin - hormoner som forbereder kroppen for fysisk...
Beregning av hjertefrekvensen er en fin måte å overvåke hvor effektive treningene dine er. Den ideelle målssonen for de fleste er mellom 60 og 85 prosent av maksimal hjertefrekvens. Dette...
Kjemikaliene som brukes til å permanent krøle låsene, endrer faktisk kroppens fysiske struktur. Hjemme og salong perms er ikke idiotsikker, noe som betyr at du kan slutte med hår som...
Når folk snakker om å ha et sterkt tyngdepunkt, betyr de vanligvis god balanse, selv om tyngdepunktet ditt bare er en del av ligningen for balanse og stabilitet. I friidrett,...
Noen Life Fitness tredemøller har metallhånds sensorer på håndlister for å overvåke hjertefrekvensen. Men andre bruker trådløs teknologi som leser pulsen fra en brystbelte du har på deg under treningen....
Hvis du vil rive den, ville du bedre ha det rette utstyret til å gripe det ordentlig. Som klubbteknologksjef Tom Wishon sier, "Å spille med riktig grep er enormt viktig."...
Glykogen er lagringsformen for karbohydrater og finnes i leveren og musklene. Det er lett omdannet til glukose for å bli brukt som en umiddelbar energikilde, spesielt under kraftig eller kontinuerlig...
