Hevelse i magen etter trening kan signalere alvorlig skade eller medisinsk tilstand som krever en lege oppmerksomhet. Det er viktig å forstå hva som forårsaker svulm i buk etter at...
Sport og Fitness - Side 800
Stretching etter trening reduserer muskel sårhet, forbedrer stillingen, og forbedrer ytelsen. Dine ab muskler fortjener samme fleksibilitetsbehandling som bena, skuldre, hofter, rygg og armer. Det kan virke som et utfordrende...
Det er alltid viktig å inkludere strekking som en del av din totale treningsplan. Regelmessig strekking bidrar ikke bare til å forhindre muskelstivhet og ømhet etter trening, men det gir...
Hvis mage trening føles som straff, må du kanskje oppdatere rutinen. Mange abdominal øvelser som crunches og sit-ups blir faset ut av eksperter til fordel for øvelser som er vennligere...
Ujevne skuldre, en hoft høyere enn den andre og en ujevn midje er alle symptomer på tilstanden kjent som skoliose. Alle disse tegnene skyldes en lateral krumning i ryggraden. I...
Omtrent 75 til 85 prosent av amerikanerne vil oppleve ryggsmerter i livet deres (yikes!). Dessverre, når smerten forverres av overflødig bevegelse og ikke kan løses med ikke-kirurgiske metoder, kan spinalfusion...
Etter navlestreng kirurgi, kan du være ivrig etter å komme tilbake til treningsrutinen din. Din lege vil gi deg en tidsplan som forklarer hvor lenge du skal vente før du...
Hvis du vil ha en sterk kjerne, bør en vanlig Pilates-øvelse være på treningsplanen din. Ikke alle liker disiplinen av øvelsen, men så hopp over klassen og bare stjele en...
