I svømmekonkurranse er 500-yard freestyle-arrangementet vanligvis kalt "500" eller "500 gratis." Det kan være grusomt, bestående av 20 lengder av en 25-yard basseng. Fokus på noen få elementer av 500...
Sport og Fitness - Side 811
Du kan brenne 500 kalorier på tredemølle på så lite som 30 minutter eller i løpet av flere timer, avhengig av hvor raskt du går eller går. Din kondisjonering vil...
Yoga balanserer ikke bare kropp og sjel, det strekker og styrker musklene dine også. Hold en pose lenge nok, og du vil begynne å føle brenningen som om du løftet...
Uansett om du foretrekker å svette det ut i en innendørs syklingsklasse eller føle brenningen ved barre, er det vanligvis en strategisk metode bak klassestrukturen. Det er treningsinstruktørens jobb å...
Enten du er sår fra en øvre kropps treningsøkt eller bare vil ha litt ekstra fleksibilitet i armene dine, kan du bruke noen få nøkkelspenninger til å fortelle deg og...
Øvelse er et kraftig verktøy for å skifte tankesett og forbedre humøret ditt. Men uten å sette inn den første innsatsen for å lytte til kroppen din og gi den...
Alle vet at vekt trening gjør deg sterkere; Imidlertid kan visse typer vekt trening gi dramatisk forskjellige resultater. Noen typer vekt trening vil øke maksimal styrke, mens andre vil forbedre...
Svømmere bør lære så mange forskjellige svømmeteknikker som mulig, siden hver av dem vil sette kroppen din i en annen posisjon og vil bruke forskjellige muskler. Dette kan holde betydning...
