Et kettlebell-kompleks er en rekke bevegelser som foregår bak-til-bak med lite eller ingen hvile i mellom. Deres primære funksjon er å fungere som en form for metabolsk kondisjonering, å beskatte...
Sport og Fitness - Side 819
Har du noen gang tenkt på hvorfor du gjør øvelsene i din nåværende treningsrutine? Sannsynligvis ikke. Fordi faktum er at folk flest, selv personlige trenere, lærer sine trekk fra trenere...
Sommeren er i full gang, noe som betyr at du rocker noen ermeløs kjoler, topper eller badedrakter akkurat nå. Få din perfekte strandlegeme med denne enkle veiledningen for å stramme...
Å bære ekstra vekt kan sette menn i høyere risiko for kardiovaskulær sykdom, type 2 diabetes og visse kreftformer. Heldigvis kan du gå ned i vekt og stramme kroppen din...
CrossFit er overalt. Det er oppdaget en vernacular med begreper som "WOD" (treningsøkt av dagen), "firebreather" og "Rx'd." "Hva er din Fran?" (Bilde: Thomas Barwick / Taxi / Getty Images)...
Jeg kommer ikke til å sukkere det: Å få en six-pack krever å ta treningsrutinen din - og diett - opp et hakk. Den gode nyheten er at det ikke...
Ninety-six prosent av trenerne tilbyr balanseopplæring som et øktalternativ, ifølge en 2008-undersøkelse fra IDEA Health and Fitness Association. Med andre ord setter disse treningspersonell balansehjelpemidler som Bosu-trener til å jobbe,...
I terrengsykling, velger du et hjul størrelse er besluttet på å velge et idrettslag. Det er talsmenn for både 26-tommers og 29-tommers hjul, og debatten fortsetter i produksjon og konkurransedyktige...
