Å ha overflødig vekt i hoftene er utgangspunktet for en pæreformet kropp. Dette lavere kroppsfettet er ikke så skadelig som magefett, men det tar fortsatt sin toll på selvtillit. Målet...
Sport og Fitness - Side 87
Når det er måneds tid, er det fristende å gjemme seg under dekslene til kramper, oppblåsthet og irritabilitet går, og du kan komme tilbake til det normale. Trettheten som ofte...
Ingen trening mål brystflab, da spotreduserende kroppsfett er umulig. Men rask kardiovaskulær trening krymper overflødig kroppsfett hvor du har det, inkludert brystområdet. Når du trimmer det øverste laget av fett...
Fest rumpa og lår med øvelser som retter seg mot gluteus maximus, quadriceps og hamstrings muskler. Muskelforsterkende aktiviteter bidrar til tone og formen av rumpa og lår. I tillegg vil...
Å miste vekt av midjen din krever mer enn noen få dusin crunches. En kombinasjon av et sunt kosthold og riktig treningsregime er den raskeste og mest effektive måten å...
Trening under graviditet fordeler både deg og din baby under graviditet, arbeid, levering og utvinning. Mens graviditet ikke er en passende tid til å gå i gang med et vekttapsprogram,...
Skøyter ble først utforsket i 1200-tallet som en måte for nederlandske landsbyer å kommunisere via frosne kanaler om vinteren. Senere, da England vedtok det som fritidsaktivitet, ble de første skøytebanene...
Når du trener, kan du føle at hjertet ditt kjører etterpå. Dette er fordi trening får kroppen til å jobbe hardere og signaliserer hjertet ditt for å pumpe blod raskere...
