Hvis du jobber med å gå ned i vekt, er du godt på vei til en slankere kropp. Men hva du spiser er også viktig, spesielt før og etter treningen....
Vekt styring - Side 20
Mange kostholdsplaner forbyder deg fra å spise forbi en viss tid, for eksempel klokken 19.00, men det finnes ingen magisk diett "witching hour". Disse diettene prøver å hindre deg i...
Å miste vekt må du brenne flere kalorier enn du forbruker. Du kan gjøre dette ved å legge til mange næringsrike, kalorifattige matvarer til kostholdet ditt og redusere inntaket av...
Kroppsmasseindeksen din, eller BMI, beregnes ved å bruke høyde og vekt for å hjelpe legen din å beregne mengden av fett på kroppen din. Hvis BMI faller under 20, kan...
Hvis det nummeret på skalaen ikke har budged i dager - eller selv om det går opp noen få hakk - opplever du et vekttapstallat. Denne stall er helt normal...
Når du går inn i midten av førtiårene, kan du finne overvekt å samle seg mer enn det pleide å være. Dette skjer fra trettiårene til sekstitallet, som lean muskel...
Når det gjelder forholdet mellom vekt og helse, er det ingen størrelse-passer-alt ideelt du kan ringe på for å være sikker på at du er på rett spor. Hvis BMI...
Motivasjon er drivkraften som bestemmer om du velger å utføre en oppgave, hva oppgaven vil være og hvor vedvarende du vil fortsette. Tretthet er definert som mangel på energi og...
