Kvinner kan få fin abs som er slank og tonet hvis de bruker en balansert og fornuftig tilnærming. Bare å utføre crunches virker ikke fordi du ikke kan få øye...
Vekt styring - Side 221
Å hjelpe din 6 år gamle å miste vekt kan være utfordrende, men endring av livsstilsvaner i en tidlig alder vil hjelpe ham med å opprettholde sunne vaner etter hvert...
For å være i basketballform må du ha utmerket aerob og anaerob utholdenhet. Aerob utholdenhet gjør det mulig å utøve fysisk aktivitet over en lang periode, mens anaerob utholdenhet gjør...
Trinn opp treningsrutinen din med en pedometer som holder styr på trinnene du tar hver dag. Shape Up America anbefaler å sette et mål på 10 000 trinn om dagen...
Helsepersonell bruker kroppsmasseindeks, eller BMI, som et verktøy for å vurdere helse. Å holde BMI innenfor det normale området kan indikere en redusert risiko for å utvikle en kronisk sykdom...
Å få større skuldre tar arbeid, inn og ut av treningsstudioet. Trening hjemme er en liten hindring, men dette betyr ikke at det ikke kan løses. Din beste innsats er...
Å arbeide mot og få en mindre midje viser at du verdsetter ditt utseende. Det styrer deg også bort fra din følsomhet mot helsemessige forhold knyttet til overflødig fett. Så...
Ifølge Centers for Disease Control and Prevention er det usunt å miste mer enn 1 til 2 pounds per uke for både tenåringer og voksne. I tenåringer, kan raskt vekttap...
