Navn: Ruth D. Rull ned for å se Rutens transformasjon! (Bilde: Gracie Wilson / LIVESTRONG.COM)LIVESTRONG.COM Brukernavn: ruthannd (LIVESTRONG.COM Medlem siden: 22. mars 2016) Alder: 46 Høyde: 137 FØR Vekt: 160...
Vekt styring - Side 242
Navn: Rebecca L. Les videre for å se Rebeccas imponerende transformasjon. (Bilde: Kari Bedford / LIVESTRONG.COM) LIVESTRONG.COM Brukernavn: rlogerquist Alder: 45 Høyde: 5'3" Før vekt: 199 pounds Kjole / pant...
No-carb eller low-carb diett ble introdusert av Dr. Atkins i 1972. Det krever at du reduserer eller eliminerer alle karbohydrater fra kostholdet ditt og spiser bare proteiner og fettstoffer. Det...
Etter å ha fylt 20 år, brenner kroppen hvert år 150 færre kalorier om dagen, ifølge American Council on Exercise. Denne nedgangen i metabolisme skyldes delvis den normale aldringsprosessen, men...
Øke aktiviteten du får gjennom dagen, anbefales ofte for folk som prøver å slanke seg, men trening alene er ikke alltid nok til å gi en betydelig mengde vekttap. Hvor...
Hvor ofte du skal veie deg, avhenger av hvorvidt hyppig veiing styrker løsningen din eller underkutt motivasjonen din. Din vekt på skalaen er bare en faktor i vekttapet. I noen...
Styrketrening inkluderer å gjøre noen form for trening som stiller krav til musklene for å arbeide mot vekt eller motstand. American College of Sports Medicine anbefaler minst to sesjoner av...
Hvis du prøver å gå ned i vekt, går det 6 miles hver dag mens du gjør endringer i hvordan du spiser, en god måte å gå. Hvor mye vekt...
