Å gjøre aerobic trening en prioritet i din daglige rutine kan hjelpe deg med å håndtere vekten din og redusere sjansene for å utvikle kroniske sykdommer. Hvis du går regelmessig...
Vekt styring - Side 268
Tredemøller gir en rekke treningsøkter, slik at du kan sette et tempo som passer for ditt treningsnivå. Ved å sette hastigheten for å gå, jogge eller løpe, kan du forbrenne...
Hvis du kjører med en hastighet på 4 km / t i 30 minutter, vil du dekke to miles. Antallet kalorier du brenner vil avhenge av kroppsvekten din. To kvinner...
Sang vil ikke få deg til å kaste pounds slik at det kjører eller treningsøktene gjør det, men å synge står opp vil brenne en rekke kalorier som kan sammenlignes...
Som marathoner vil du brenne mye energi på 26,2 kilometer. Fordi næringsbehov og energibehov er høy, bør løpere streve etter balansert, næringsrik kosthold for å forbedre ytelsen og utholdenheten. EgenskaperAntallet...
BodyPump er en gruppe øvelse som gir en total kroppsdyktig utholdenhetstrening, ved hjelp av justerbare vektede vektstenger og aerobic trinn. Det er en dynamisk trening med å pumpe musikk i...
Hvis du nettopp har avsluttet en 5K eller planlegger å i nær fremtid, er det sannsynligvis at du vil feire den spennende følelsen av å krysse målstreken. Mens du bør...
Fordi kroppen krever energi til å fungere, blir kalorier brent under enhver aktivitet. Jo mer innsats som kreves for å fullføre aktiviteten, desto mer kalorier vil bli brent. Å gi...
