Crunches hjelper deg bare å miste vekt bare hvis du inkluderer dem som en del av en omfattende øvelsesrutine og forplikte seg til et sunt, kalorikontrollert kosthold. Crunches styrker muskler...
Vekt styring - Side 277
Selv om du kan brenne kalorier og gå ned i vekt med en kardiovaskulær treningsmaskin, som tredemølle eller stasjonær sykkel, tilbyr elliptiske maskiner en rekke fordeler. Elliptiske maskiner stresser leddene...
Å miste 10 lbs. er et veldig gjennomførbart mål, og er en som kan oppnås ganske raskt hvis du veier 250 kg. Angi vekttapsmål i trinn på 10 pund kan...
Navn: Evan S. Evan mistet tommer og fikk muskler i 18 måneder siden vi opprinnelig delte hans vekttapshistorie. (Bilde: Mark Haworth / LIVESTRONG.COM)LIVESTRONG.COM Brukernavn: Sheiman (medlem siden 2009) Alder: 42...
Erricks "Jeg vil ikke mislykkes" holdning hjalp ham med å få sin treningsreise påbegynt. (Bilde: Matt LeClair / LIVESTRONG.COM) Errick tapte 33 pund! (Bilde: Matt LeClair / LIVESTRONG.COM)livestrong .COM Brukernavn:...
Navn: Ed M. Ed mistet 35 pund mens han slutte å røyke! (Bilde: Gracie Wilson / LIVESTRONG.COM) LIVESTRONG.COM Brukernavn: edmoore12 (medlem siden 2008) Alder: 51 år gammel Høyde: 6' Før...
Vekttap guru Brad Pilon baserte sin plan "Eat Stop Eat" på teorien om intermittent fasting, som fokuserer på når du spiser i stedet for hvilke typer mat du inkluderer eller...
Satiety, den følelsen du har fått nok til å spise, kommer fra en balanse mellom hormonelle og nevrologiske signaler som når hjernen din fra magen. Andre faktorer, som for eksempel...
