For å effektivt gå ned i vekt, må du brenne flere kalorier enn du spiser. Kutting av kaloriinntaket er ofte den beste måten å kaste pund på. Men å spise...
Vekt styring - Side 383
Kroppen din trenger natrium for å opprettholde balansen mellom væske i kroppen din, påvirke muskelkontraksjon og avslapping og overføre nerveimpulser. Det er lett å tenke på salt og natrium som...
Havregryn er et helkorn, noe som gjør det til en sunn del av enhver diett. Havre er fiberrike og inneholder ikke mettet fett. Som mat, skjønt, for mye havregryn, eller...
Gripe en håndfull druer i stedet for en pose med chips er absolutt en sunnere kostholdsbeslutning. Dette valget støtter også vekttap, men druer selv er ikke et vekttap. Spis for...
Magen din er en av kroppens favorittsteder for å lagre overflødig fett. Å holde seg aktiv og spise et næringsrikt, lavt kalori diett kan bidra til å redusere slike fettbutikker....
Ifølge Senter for Sykdomskontroll og Forebygging 2009 statistikk, er 26,7 prosent av voksne i USA regnet som overvektige. Dette er en økning på 9,6 prosent fra år 2000. Gitt utbredelsen...
Egg hvite passe regningen for en ideell vekttap mat. Egg hvitt kan også anbefales hvis du ser på ditt kolesterol. I tillegg til å ha lite fett og kalorier, er...
Du vet allerede at å spise bedre er en viktig del av å miste vekt. Men med så mye motstridende informasjon om kalorier, fett, karbohydrater, fiber og protein, kan det...
