Uansett hvilken alder du har, må du kutte kalorier for å gå ned i vekt. Men som en kvinne over 50, kan du kanskje finne ut at du må skala...
Vekt styring - Side 388
Uansett om du prøver å løsne opp eller slanke seg, er det viktig å forstå forholdet mellom kalorier spist og kalorier som er brent, men å finne ut det kan...
Power Sculpt er en treningsrutine utviklet og markedsført av personlig trener Paul Frediani. De 1 timers programmene bruker bevegelser fra yoga og pilates til å målrette kjerne muskler og fremme...
Som med alle kalorieregninger, blir mengden som brennes mens du kjører, avhengig av vekten, kjønn og intensjon av trening. Kjører blir betraktet som en kraftig øvelse. Det betyr at det...
Kroppen opprettholder din vekt gjennom en balanse mellom kalorier du spiser og kalorier du bruker. Selv i ro, bruker kroppen din kalorier for å opprettholde organene dine, for cellulære funksjoner,...
Den enkle handlingen i stedet for å sitte kan hjelpe deg med å brenne 20 til 50 flere kalorier per time, avhengig av størrelsen din. Selv om det kanskje ikke...
Kjører er en intens fysisk trening som gir fordeler for ditt hjerte, lunger, muskler og skjelettsystem. Kjører oppoverbakke øker intensiteten av denne øvelsen. Man kjører på sti oppoverbakke (Bilde: Jupiterimages...
Kjører på en ujevn overflate, som sand eller gress, øker antall kalorier du brenner med hvert trinn. Kroppen din brenner ekstra energi på ujevne overflater for å holde deg stabilisert...
