For mange år siden, da jeg nettopp startet i treningsindustrien, hadde jeg en dårlig vane å undervurdere hva som gjorde folk sunn. Jeg leste studier som at det var jobben...
Vekt styring - Side 63
Det er blitt sagt at mennesker er skapninger av vane, alltid etter en forutsigbar ebb og flyt i livet. Enten det ser på de samme TV-programmene på ukentlig basis, å...
Det tradisjonelle tyske dietten er solid og tung, med poteter, kjøtt, brød og øl som fokus. Mens hver region i landet setter sitt eget spin på de klassiske rettene, er...
Mediene kan glorifisere skinn-tynne skuespillerinner og størrelse 0-modeller, men å være undervektige, noe som betyr en kroppsmasseindeks under 18,5, er en alvorlig sak med forskjellige helsekonsekvenser. Næringsdefekter, nedsatt immunitet og...
De fleste vekttap planlegger at du spiser sjenerøse mengder frukt og grønnsaker. En studie publisert i et 2015-nummer av tidsskriftet PloS Medicine viste at folk som spiste økte deler av...
Mange mennesker er etter tonede ben med mindre fett. Mens mange øvelser gjør tone på beina og brenner fett, må du legge til kardiovaskulær trening i rutinen din hvis du...
Svart kaffe er lav i kalorier og høy i antioksidanter, men å drikke det med hvert måltid vil ikke nødvendigvis hjelpe deg med å gå ned i vekt. 3-dagers diett,...
Tre-dagers AHA-dietten er et av de mange navnene som er gitt til et raskt vekttapsprogram som lover å hjelpe deg med å miste 10 pund på 36 timer hvis du...
