Når du endrer kroppsform og vekt, enten ved å bygge muskler eller miste fett, er kalorier alt. Antall kalorier du spiser vil avgjøre om du mister eller legger vekt. Problemet...
Mat og Drikke - Side 1065
Antall kalorier du bør spise på middag, avhenger av dine totale daglige kaloribehov, så vel som hvor mye du spiser på andre måltider. Beregnet kaloribehov varierer fra 1800 til 3000...
Kalorier er avgjørende. De legger vekt, men de er også en måling av energi som brenner kroppen din, og lar deg dermed utføre daglige aktiviteter. Alle trenger et minimum av...
Opprettholde en sunn vekt krever balansering av kalorier som forbrukes med kalorier som er brent. En 10 år gammel jente trenger nok kalorier til å støtte vekst og gi energi....
Med 18,4 prosent av tenårene som lider av fedme, må tenåringsjenter spise et balansert kosthold for å forhindre kronisk sykdom og andre komplikasjoner som oppstår ved å bære overflødig kroppsfett....
Kjører en maraton krever en dedikert tilnærming til trening, inkludert en løpende, styrketrening og ernæringsplan. Mens de fleste løpere legger vekt på bestemte løpende treningsøkter, legger ernæringen grunnlaget for et...
Svømming er konkurransedyktig en svært krevende aktivitet. Olympisk rekordholdende legende Michael Phelps spiste 12 000 kalorier per dag når du trener for konkurranse. Hvor mye en individuell svømmer trenger, vil...
Barna trenger daglig massevis av kalorier for å vokse og utvikle seg riktig - men barn som spiser for mange kalorier, spesielt de som er inaktive, er i fare for...
