Bare noen få endringer i kostholdet ditt kan gjøre en stor forskjell i balansen mellom natrium og kalium i kroppen din, ifølge Harvard School of Public Health. Siden begge mineralene...
Mat og Drikke - Side 1125
Svinekjøtt er et magert kjøtt, noe som gjør det til et sunt protein for fede måltider. Lean kutt av svinekjøtt, som sorte kutte svinekoteletter har en mild, nesten kjedelig smak,...
Glykogen er energi lagret i musklene og leveren som brenner daglig aktivitet, fra å løpe på tredemølle for å gjøre oppvasken etter middagen. Denne lagrede energien spiller også en viktig...
Oksekjøtt, kylling, fisk og meieriprodukter er ikke de eneste kildene til protein. Massevis av vegetabilske matvarer, inkludert bønner, nøtter og korn, gir protein - ikke så mye som dyrkilder -...
I motsetning til dietter, som ofte er restriktive og ment for kortsiktig vekttap, er et balansert kosthold variert og tilstrekkelig for aktivitetsnivå. Med andre ord, du trenger bare å spise...
Tørst oppstår når kroppen din trenger vann. Når du ikke drikker nok vann, mottar kroppen din blandede signaler på sult. Dehydrering får deg til å tro at du trenger å...
Å ha en øl til tider vil ikke ødelegge dietten, men regelmessig overindulging kan føre til vektøkning. Det kan også øke risikoen for andre helseproblemer. Sentrene for sykdomskontroll og forebygging...
Mat gir drivstoffet du trenger for å utføre alle livsoppgaver. Næringsstoffene som mat gir deg, fra vitaminer til proteiner, har spesifikke funksjoner i kroppen som holder deg frisk og støtter...
