Ved alder 30 bør kvinner fokusere på å opprettholde de riktige nivåene av vitaminene A, C, B og D. Hvis det er umulig å få tilstrekkelig vitaminer og mineraler fra...
Mat og Drikke - Side 1178
Rice baller, eller onigiri, er multifunksjonelle, bærbare snacks. Tanke på å ha oppstått i Japan, vises baller, firkanter eller stekte patties av kokt ris ofte i lunsekasser og asiatiske hurtigmatbutikker....
De essensielle mineralene magnesium og selen er ofte oversett. Magnesium er avgjørende for enzymaktivitet og energiproduksjon, og assisterer i nerveoverføring. En mangel kan føre til irritabilitet, nervøsitet, depresjon, muskel svakhet...
Karbohydrater er en viktig energikilde for idrettsutøvere. Enten du er en bokser, danser, fotballspiller eller kunstløper, gir karbohydrater musklene dine med drivstoffet de trenger for å jobbe på sitt beste....
Rå eller kokte, varme eller kalde, spinat har en distinkt smak som er populær i retter over hele verden. Det er også fettfritt, lite kalorier og fullpakket med vitaminer og...
En detox plan er ment å rense kroppen din av kjemikalier, plantevernmidler og forurensing du møter i hverdagen. Å spise en diett basert på hele matvarer hjelper deg med å...
Riktig ernæring bidrar til å holde deg i god helse og forhindrer mange typer kronisk sykdom. Dårlig ernæring kan øke risikoen for hjertesykdom, diabetes og visse former for kreft, ifølge...
Høstost gir høy kvalitet protein, kalsium og vitamin B-12, og du kan spise det alene eller i en rekke oppskrifter. Du kan imidlertid trenge substitusjoner for hytteost hvis du blir...
