Fiskeoljer og kosttilskudd inneholder omega-3 fettsyrer som kroppen din ikke kan gjøre. Mayo Clinic sier at de to viktigste fettsyrene i fiskeolje-eikosapentaensyre (EPA) og docosahexaensyre (DHA) -improve kardiovaskulær funksjon reduserer...
Mat og Drikke - Side 252
For de fleste er kalium en sunn del av deres dietter, og å få nok er lett ved å spise et utvalg av mat. Men legene krever at noen mennesker...
Koenzym Q10, eller CoQ10, er en forbindelse funnet i cellene dine. Koenzymene hjelper enzymer til å gjøre jobbene sine; enzymer er proteiner som øker hastigheten ved hvilke kjemiske reaksjoner forekommer...
Glutamin er den mest omfattende av aminosyrene som fungerer som byggesteiner for protein i kroppen. Det spiller en viktig rolle i en rekke biokjemiske prosesser. Matvarer med høyt proteinnivå, som...
Kamskjell er et sunt mat valg som kan være en del av et raskt og næringsrikt måltid. Å servere dem med grønnsaker legger til viktige vitaminer og fibre, samtidig som...
Rå og kokte grønnsaker legger til smak, tekstur og mange næringsstoffer til kostholdet ditt. Mens å spise grønnsaker rå gir deg en overflod av vitaminer og mineraler, kokker visse grønnsaker...
Funnet i alle levende organismer, er puriner nødvendige for å bygge genetisk materiale eller DNA. Protein mat er de rikeste kilder til puriner, men noen frukter og grønnsaker har også...
Vitamin B12 er et B-kompleks vitamin som inneholder kobolt, ernæringsmessig kjent som kobalamin. Den enkle kilden til vitamin B12 er bakterier som syntetiserer den i kjøtt, meieriprodukter og egg. Omfattende...
