Du har kanskje lurt på om erstatning av kalkunpølse for svinekjøtt er verdt næringsverdien. Hvis du leter etter færre kalorier og mindre fett og natrium, men mer av alt annet...
Mat og Drikke - Side 264
Inkludert kilder til magert protein i kostholdet ditt er viktig når du prøver å gå ned i vekt, siden protein bidrar til å bevare muskelmassen og holder deg full. I...
En kalkunburger kan være et sunt alternativ til en vanlig biffburger. Bakken kalkun gir 22-25 gram protein per 3-unse servering, og det er en kilde til andre viktige næringsstoffer. Det...
Tyrkia avokado wraps inneholder protein, karbohydrater og fett - de tre viktigste næringsstoffene kroppen din trenger. De er moderat lave i kalorier og kan være en sunn lunsj alternativ hvis...
Fisk omfatter ikke bare variasjon i kostholdet ditt, men de har også fordel for ditt hjerte. Harvard School of Public Health bemerker at å spise 6 gram fettfisk hver uke...
Tunfisk er en billig mat som også er lav i fett og kalorier, noe som gjør det til et godt valg for et vekttap måltidsplan. Innlemmelse av tunfisksmørbrød i kostholdet...
Fad dietter kommer og går og kommer tilbake igjen - og dessverre, så gjør de ekstra pundene du prøver å forvise for godt. Denne yo-yo-effekten skjer fordi selv om et...
Mange mennesker inkluderer tunfisk i sine dietter. Det gir høy kvalitet protein, og det er rik på niacin, vitaminer B-6 og B-12 og selen. Du må også få fiber i...
