Kalium er et viktig mineral for kroppen din, og mangel på kalium kan forårsake alvorlige helseproblemer. Enkelte medisiner, inkludert albuterol, kan føre til at du utvikler reduserte kaliumnivåer i blodet...
Mat og Drikke - Side 32
Mangler morgenkaffen din kan ikke virke som en stor avtale før du utvikler hodepine som føles som en slående tromme i templene dine. Enda verre, din koffeinuttak hodepine kan være...
Å spise frokost er viktig da det gir kroppen din det drivstoffet det trenger for å komme seg gjennom dagen. Når morgenen kommer rundt, har du ikke spist i mange...
Hele korn er viktig for oss å spise fordi de gir fiber, vitaminer og mineraler og kan til og med redusere risikoen for visse kroniske helseproblemer som diabetes og kolonkreft....
Protein kan få mye oppmerksomhet som et muskelbyggende næringsstoff, men du trenger karbohydrater for energi for å hjelpe deg med å oppfylle dine lean-body mål. Brød er en god kilde...
Den glykemiske indeksen er et mål på hvordan forskjellige karbohydrater påvirker blodsukkernivået. Mat mottar en score på null til 100, avhengig av hvor raskt blodsukkeret stiger etter at du spiser...
Tilbake i 1985, USAs Department of Agriculture (USDA) først offisielt anbefalt amerikanerne velger skummet eller fettfattig melk og meieri over ferske versjoner for å redusere risikoen for hjertesykdom. (Derfor, hvis...
Hele kornris, også kjent som brun ris, er rett og slett hvit ris som ikke har blitt skroget. Under hullingprosessen blir hele kornrisen fjernet av dets ytre kli og kimkomponenter,...
