Sticking til et plantebasert kosthold som inneholder løvgrønne grønnsaker, magert kjøtt, fullkorn og sunne fett, er den beste måten å møte kroppens ernæringsmessige behov på. Noen ganger, det er bare...
Mat og Drikke - Side 704
Å sette seg ned for å spise kan hjelpe deg med å spise mindre mat og færre kalorier, ifølge en studie fra 2007 som involverte voksne kvinner og ble publisert...
Trening er nøkkelen når det gjelder å miste vekt og holde den av. Men når du gjør endringer i kostholdet ditt for å komme til din ideelle vekt, kan du...
Protein er nødvendig for muskelvekst og vevsreparasjon. Selv om protein finnes i en rekke matvarer, gir supplerende rister lett tilgang til protein. Shakes kommer i et utvalg av smaker og...
Å gjøre det beste valget mellom gulrotjuice og hele gulrøtter avhenger av hvor mye du planlegger å konsumere. Det tar ca tre til seks gulrøtter å lage 1 kopp gulrotjuice,...
Kreatintilskudd i USA er en $ 14 millioner per år industri, ifølge University of Maryland Medical Center, UMMC. Dette populære supplementet er en aminosyre som kroppen din produserer i lever,...
Grunnlaget for styrketrening er å bryte ned muskelfibrene dine under en treningsøkt, og la kroppen din naturligere helbrede dem sterkere enn de var før, og dermed forhindre ytterligere skade. En...
Myten om at det er dårlig å drikke kaldt vann med måltider, er en variasjon på en populær rykt som har blitt utbredt både på og utenfor Internett. Ved nærmere...
