Kalium er et essensielt mineral som kreves for normal funksjon av menneskekroppen. Selv om kalium er funnet i mange matvarer, spiser gjennomsnittlig amerikanere bare halvparten av kaliumet de trenger, ifølge...
Mat og Drikke - Side 72
Kroppen krever natrium for en rekke viktige funksjoner og prosesser. Men for mye natrium i dietten kan resultere i høyt blodtrykk og andre helseproblemer. Anbefalt kosttilskudd, eller RDA, for natrium...
Hjemmelagde chocolate chip cookies ferske fra ovnen er en søt godbit, spesielt hvis sjokoladeflisen er myk og litt smeltet. Hvis du har et ønske om hjemmelagde chocolate chip cookies og...
De tre makronæringsstoffer - karbohydrater, fett og proteiner - inneholder kalorier, som gir den energien du trenger for å holde deg aktiv og holde deg frisk. Selv om kroppen din...
Selv om det meste mel kommer fra malt hvetekorn, refererer mel også til maltpulver fra rug, bygg, ris, nøtter, pulser eller til og med rotgrønnsaker. Av den grunn, og på...
Tørket frukt gir viktige næringsstoffer, inkludert fiber, kalium, folat og vitamin A og C. De er også gode kilder til en type antioksidant som kalles polyphenoler. Noen mennesker kan imidlertid...
Selv om eddik inneholder noen essensielle næringsstoffer, kan det gi deg noen helsemessige fordeler ved å konsumere det. Eddik hjelpemidler i sunn vekthåndtering når spist i stedet for høyere kalori...
Uansett om du liker løk for smak eller knase, må du ikke undervurdere næringsverdien av løk. I tillegg til sunn fiber, serverer løk opp vitaminer og mineraler som er nyttige...
