Øke hjertefrekvensen under trening gir en rekke kort- og langsiktige helse- og treningsfordeler. Organisasjoner som American Heart Association og Mayo Clinic anbefaler fysiske aktiviteter som forbedrer kardiovaskulær funksjon for å...
Alle artikler - Side 1118
Sterke pecs er fremtredende i brannmenns kalendere og på fitnessmagasinomslag, men de er mer enn bare vakre å se. Både menn og kvinner nyter funksjonelt fra å bygge opp muskler...
Stilling er stillingen du opprettholder mens du står, sitter eller ligger ned. Du har god holdning når din posisjon skaper minst belastning på å støtte muskler og leddbånd når du...
Sentrene for sykdomskontroll og forebygging anbefaler at alle voksne får minst 30 minutter med moderat trening fem dager i uken. Å gå på treningsstudio hver dag er en måte å...
Gatorade er et merkenavn som vanligvis er knyttet til idrettsutøvere og sport av alle slag. Imidlertid har andre sportsdrikker kommet inn i markedet gjennom årene, noe som gir Gatorade litt...
Drikke et glass ferskpresset juice er ikke bare forfriskende og deilig, men gir mange helsemessige fordeler som ofte går seg vill i behandlingen som saft i krukker eller kartonger gjennomgår....
Protein er et viktig makronæringsstoff som støtter flere strukturer i kroppen din. Du kan finne protein i mange kilder, inkludert egg, kjøtt, fisk og nøtter. Imidlertid stole mange på proteintilskudd...
Hvis du har en dristig gane, kan ku-tungen bli vist på spisebordet ditt. Likevel, som andre orgelkjøtt, bør ku-tungen bare gjøre sporadiske utseendigheter i kostholdet ditt; konsumere orgel kjøtt regelmessig...
