Smerter kan utvikles i flere deler av ryggen, inkludert midtområdet. Hvis muskel tetthet og felles stivhet bidrar til midterste smerter, kan strekke dette området hjelpe. Stivhet avtar ofte i midten...
Alle artikler - Side 1204
Selv om det kan virke counterintuitive, er aktiviteten en av de beste måtene å gjenopprette fra en spasme i den lave rygg. American Physical Therapy Association anbefaler å gjenoppta normale...
Lats, eller latissimus dorsi, er en av de største musklene i overkroppen. Disse kraftige musklene bidrar til å trekke armene nærmere kroppen din i øvelser som pull-up eller chin-up. Hvis...
Et ark med indre muskler som kalles membranen strekker seg langs bunnen av ribbeholderen og skiller brystet fra magen. Membranen deltar i å puste selvfølgelig, men det bidrar også til...
Underarm smerte er vanlig på grunn av hvor mye tid folk bruker på en datamaskin. Å holde håndleddene bøyd tilbake til å skrive, kan føre til spenning og smerte. Det...
Det er viktig å gjøre strekker for tetthet i brystet for å forbedre stillingen. Å ha stramme bryst- og skuldermuskler får musklene til å forkorte og svekke seg. Som et...
Hvis du lider av øvre rygg og nakkesmerter, er sjansene at smerten har blitt forårsaket av stramme muskler. Å sitte for lenge på ett sted - eller sitte eller stå...
Din psoas er en stor muskel som er festet til ryggvirvler i lav rygg i den ene enden og toppen av lårbenet på den andre. Den psoas, også kalt hip...
