Deltakelse i vanlig fysisk aktivitet gir mange helsemessige fordeler. Kardiovaskulær trening, for eksempel å kjøre en stasjonær sykkel, krever at du beveger deg kontinuerlig i en betydelig periode. Hvor lenge...
Alle artikler - Side 1225
Enten det er dårlig vær, tilgjengeligheten av dagslys i vintermånedene, eller bekvemmelighetsfaktorer som står i veien for utendørs triathlon-trening, er det mulig å gjøre høykvalitetsopplæring innendørs. Bruke en stasjonær sykkel,...
Ifølge American Heart Association utgjorde koronar hjertesykdom en av hver 2.9 dødsfall i USA i 2006. Dårlig livsstil og spise valg har dramatisk økt forekomsten av fedme, diabetes og høyt...
En statisk strekk er en langsom og konstant strekk, med sluttposisjonen holdt i 30 sekunder eller mer. Statisk strekking er trygt, lett å lære og kan bidra til å forbedre...
Styrketrening blir bare viktigere når du blir eldre. For de fleste vil en kettlebell rutine på 60 være mer utfordrende enn den ville være på 20, men fordelene ved å...
Stivelse, en av de tre typer karbohydrater, er laget av en streng sukkermolekyler som går sammen. Selv om det hovedsakelig finnes i korn, gir noen andre matvarer - også belgfrukter...
Ernæringseksperter er delt på om stivelse er bra for de som prøver å gå ned i vekt eller ikke. Proponenter av fettfattig dietter anbefaler vanligvis å få en betydelig del...
Poteter pakker en overflod av næringsverdi, inkludert en høy dose makronæringsstoffer, vitaminer og mineraler. En av potetens største ernæringsmessige tilbud er karbohydratinnholdet. Poteter inneholder både enkle og komplekse karbohydrater, samt...
