Enten du er en nybegynnerløper eller allerede er vant til å løpe for moro eller fitness, kan du forbedre din hastighet, utholdenhet og nytelse ved å øke din cardio respiratorisk...
Alle artikler - Side 1427
Løper fallskjerm er et effektivt verktøy for å forbedre både kjørehastighet og styrke. Sporene brukes oftest av sprintere, selv om løpere av alle typer kan bruke dem i trening. De...
Å ta beslutningen om å løpe kan føre til umåtelige fordeler i livet ditt, blant annet å hjelpe deg med å bygge en fysisk sunn kropp, redusere risikoen for sykdom...
Det fanciest og dyreste alternativet til å løpe utenfor dørene - den elektronisk styrte, elektrisk drevne tredemølle - er ikke det eneste treningsalternativet for innendørs løpere. Manuelle tredemøller tilbyr billigere...
Hip flexor er en gruppe muskler som brukes til å løfte benet. De brukes hver gang du går eller kjører. Derfor kan kjører ofte eller kjører raskt, føre til at...
Running steder legger stress på knær og ankler, og i sin tur krever støtte fra leddbåndene i kroppen din. Ligamentene sikrer bein til andre bein. Ligament grupper påvirket under kjøring...
Kjører er en øvelse som kan være stressende for kroppen din. For å avværge litt stress og belastning, må du være tilstrekkelig hydrert. Hydrering bidrar til å regulere kroppsfunksjonene dine...
Om vinteren må løpere i nordlige klima bestemme om de skal fortsette å trene utendørs eller gå inn i en tredemølle. Kjører i kjølige temperaturer vil ikke forårsake permanent lungeskade...
