Kroppen krever protein for overlevelse. Voksne kvinner trenger omtrent 46 gram protein hver dag, og menn bør sikte på 56 gram, ifølge Centers for Disease Control and Prevention. Imidlertid kan...
Alle artikler - Side 1527
Protein er et viktig makronæringsstoff som støtter sunt vev og muskel. Når du prøver å gå ned i vekt, spesielt i form av muskel, hjelper ekstra porsjoner av protein deg...
Hvis du er fitnessentusiast eller idrettsutøver, er det vanlig å trene på nesten daglig basis. Muskel ømhet er vanlig. Forsinket muskelsår kan gjøre det vanskelig å fortsette treningsrutinen regelmessig. Du...
Høyproteinmatvarer er ideelle snacks før sengetid fordi de øker mattheten og øker kroppens energiforbruk, ifølge en studie publisert i desember 2009-utgaven av "The Journal Off Nutrition." Videre, å spise proteinrike...
En protein drikk kan erstatte et måltid for å hjelpe deg med å spise sunnere eller gå ned i vekt. Selv om ristede drikker er praktiske, inneholder de ofte tilsatt...
Protein fordeler kroppen din på så mange måter at det nesten alltid er en god ide å legge til mer i kostholdet ditt. Hvis du løfter vekter, kan økt protein...
Du kan gi opp kjøtt og unngå protein mangel med riktig kunnskap om vegetariske dietter. Tross alt dyrene folk ofte spiser, for eksempel kyr og griser, har protein å gi...
Proteinmangel er uvanlig i USA; Imidlertid har proteinmangel blitt observert hos noen barn, spesielt misbrukte eller forsømte barn; eldre i sykehjem; og folk som bor i fattige land, ifølge National...
