Nedre rygg er et skjøre område av kroppen på grunn av alle små bein, ledbånd, sener og muskler der. Den minste feilberegning eller feilflytting kan forårsake skade der. Push-ups er...
Alle artikler - Side 1865
Din rygg er spesielt utsatt for skade mens du er på skøyter, fordi den absorberer mye av effekten under fall og landinger, og det er også involvert i å opprettholde...
Nedre rygg er generelt ikke et stort problemsted for fotballspillere. Omfattende rapporter om skader fra American Academy of Pediatrics og andre noterer i stedet en overvekt av beinskader og hjernerystelser...
I en rapport fra 2011 om smertestatistikk rapporterer The American Chiropractic Association at fire av fem amerikanere vil oppleve smerter i ryggen på et eller annet tidspunkt i livet. Problemer...
Tilbake isolasjonsøvelser er avgjørende for å utvikle en sterk nedre del. Imidlertid blir muskler i nedre rygg - erektorspinae og quadratus lumborum - ofte oversett i en treningsplan. For idrettsutøvere...
Din rygg består av to store muskler. Det inkluderer trapezius muskel, en stor muskel som strekker seg over nakke og skuldre, ned til toppen av den nedre latissimus dorsi muskelen....
Du skjønner ikke hvor mye du bruker nedre rygg til du skader den. Og så blir de enkleste bevegelsene, som å stå opp, en utfordring. Smerten fra en slik skade...
Styrkeøvelser kan ta mye tid hvis du målretter hver muskelgruppe individuelt. Øvelser som styrker hoftene og senk sammen, sparer ikke bare tid, men ligner ofte på bevegelser du gjør i...
