Tendons er det tøffe vevet som forbinder musklene dine mot beinene dine og lar leddene dine bevege seg. Tendonitt oppstår når senen blir betent, vanligvis som følge av overstretching, en...
Alle artikler - Side 21
En skade eller smerte i håndleddene dine kan forstyrre treningsplanen din alvorlig. Men flere øvelser gjør det mulig å trene overkroppen med minimal eller ingen involvering av håndleddene dine. Innlemme...
Hindring er en av de mest krevende hendelsene i spor og felt. Hurdlere må styrke og jobbe på flere forskjellige muskler i trening. Styrketrening for hindrere fokuserer generelt på øvelser...
Kunstskøyter er en kunstnerisk sport som bruker en rekke muskelgrupper, inkludert beina, hofter, kjerneområde og skuldre. Styrketrening er nødvendig for kunstskøytere for å fremme styrke for å utføre hopp, spinn...
Å bygge sterke og formede ben, mage, armer og rumpemuskler vil ikke bare få deg til å føle deg mer fantastisk i treningsstudioet, men du vil føle deg tryggere når...
Kreatin er en aminosyre som finnes naturlig i mat, men det kan også tas i supplementskjema. Det er effektivt å øke butikkene dine på ATP, som er kroppens viktigste energikilde...
Sparking av en pose er en trening med sekundære fordeler. Ikke bare er det til fordel for beina dine, dine buk-, skrå og nedre ryggmuskler får også betydelig aktivering fra...
Øvelsesprogrammer startet den daglige programmeringen på de fleste lokale fjernsynsstasjoner etter at landemerket "Jack LaLanne Show" debuterte i 1951. Målrettet hjemmepublikumet, show hosted av Jack LaLanne, Debbie Drake og andre...
