Å oppnå muskelmasse og definisjon gjennom hele biceps muskelen kan bidra til å øke størrelsen i det nedre bicepsområdet. Utfør tre sett av hver biceps øvelse for åtte gjentakelser for...
Alle artikler - Side 22
Cellulitt er fett avsatt i lommer rett under overflaten av huden. Fordi dette fettet ligger nær overflaten av huden, sier National Institutes of Health det kan føre til et forsinket...
Når du når 45 år, finner du kanskje at du ikke kan trene med ganske intensiteten som du pleide å. Heldigvis finnes det et utvalg av kosttilskudd som kan gi...
Selv om kvinner selvsagt har mindre muskelbyggende hormon enn menn, kan de fortsatt bygge betydelig muskelmasse og få vekt ved å følge et passende treningsprogram. Hvor mye muskler en kvinne...
NBC er "Biggest Loser", en reality show som tar ekte mennesker som er minst 100 lbs. Overvektig og legger dem gjennom intens trening og slanking for en storpris. Med 955,...
Spor og felt er avhengig av fart, smidighet, hurtighet og balanse mer enn kraft og styrke. Jo større musklene dine er, jo mer kraft og fart du kan få fra...
Fotballspillere som konkurrerer en dag i uken i et spill, må bruke fem andre dager i uken til treningsrutiner, noterer Greg Gatz, kondisjonstrener for University of North Carolinas fotballag. Dette...
Øvelsesvitenskap identifiserer tre kroppstyper: ectomorph, endomorph og mesomorph. Ektomorfer er i stand til å holde seg tynn med lite problemer, selv når de prøver å bygge muskel og masse. Endomorphs...
