Den glykemiske indeksen, eller GI, er en metode for rangering av mat, fra 0 til 100, basert på hvordan de påvirker blodsukkernivået. Høyere GI indikerer matvarer som vil føre til...
Alle artikler - Side 2951
Fett er et sunt makronæringsstoff som hjelper med absorpsjon av vitaminer, satiation, måltidsnyting, organs helse og sunt hud og hår. Å spise for mye fett kan føre til at du...
Kostfiber, eller de delene av plantefôr som kroppen din ikke kan fordøye, fremmer tarmhelsen. Det kan også redusere risikoen for diabetes og hjertesykdom. Mat- og legemiddeladministrasjonen har satt en daglig...
Den totale karbohydratinnholdet i en mat inkluderer stivelse eller komplekse karbohydrater som gir energi til kroppen din. De utgjør en viktig kilde til kalorier i korn, som brød, ris og...
Protein er et viktig næringsstoff; dets forbruk er avgjørende for helsen til musklene og kardiovaskulær helse. Spise protein kan også hjelpe deg med å håndtere visse sykdommer og til og...
En nyfødt er ventet å miste vekt i løpet av de første fem til syv dagene av livet. Den amerikanske graviditetsforeningen antyder at et tap på 5 prosent er vanlig...
I dag utgjør noen populære dietter - og spesielt de vitenskapsbaserte Dietary Guidelines for Americans, 2015-2020 - mengden av fett, karbohydrat og protein du bør spise som en prosentandel av...
Å være sunn betyr ikke bare at du har en sunn vekt, det betyr også at du har en sunn kroppssammensetning uten for mye kroppsfett. Å ha en kropp som...
