Å bygge muskelmasse uten å løfte vekter er oppnåelig. Det er mange kroppsvekt øvelser som fremmer muskelmasse gevinster. Ifølge Ideafit.com, "Når du mester din egen vekt, vil du ikke bare...
Alle artikler - Side 2970
Stepping inn i vektrommet kan være en skremmende situasjon når du har en fuglkiste eller spaghettiarmer. Hvis du vil øke muskelmassen, kan HCG være en løsning. HCG, eller human choriongonadotropin,...
Si at du er frustrert med å ha spaghettiarmer og leter etter en løsning. Start et styrketreningsprogram for å øke muskelmassen. Bygge muskler gir kroppen din form og øker definisjonen....
Mengden muskelmasse du kan bygge i to måneder, avhenger av mange faktorer, for eksempel hvor lenge du har trent, din alder og genetikk. Ernæringsekspert Lyle McDonald antyder at trening i...
En ectomorph er noen med en naturlig tynn ramme og et stoffskifte som bidrar til å holde vekten enkelt. Hvis du bare er bekymret for vekttap, er denne kroppstypen en...
Treningsplanen for tynne kvinner skal ha motstandsøvelse. (Bilde: Mikolette / E + / GettyImages)Kvinner har i økende grad blitt til anabole steroider for muskeløkning. Likevel forårsaker disse ytelsesfremmende stoffene reproduktive...
Muskler er i stil. Ikke lenger er den waif-lignende, super-slanke kroppen den "ideelle figuren." Flere og flere jenter har som mål å bygge sunn, passe figurer som er sterke og...
Fleksibel muskler er en form for isometrisk øvelse hvor muskelen er kontraherende eller klemmet i fem til 30 sekunder uten tilgrensende felles bevegelse. Et vanlig eksempel på en isometrisk øvelse...
