Overdreven kardiovaskulær trening bruker energi kroppen krever for å bygge muskelmasse. Kjører er en kardiovaskulær øvelse, noe som forklarer hvorfor bodybuilders bruker litt tid på tredemølle. Rachel Cosgrove, C.S.C.S., forbedrer...
Alle artikler - Side 3804
Hvis du har tynne kalver og tar opp løp, vil du sannsynligvis utvikle muskler, noe som vil gjøre kalvene større. På den annen side, hvis du bærer ekstra fett når...
Metaforisk, om å kjøre lange avstander kan bremse sprintere kan sammenlignes med å gå inn i samme bil i et utholdenhetsløp og et dragkjøring. De to typer racing krever forskjellige...
Når du slår deg opp en lang bakke, hjelper det å gi deg en liten påminnelse om hvorfor du setter deg selv gjennom denne prøvelsen. Det kan være nyttig å...
Kjører er en aerob trening som fremmer sunn kardiovaskulær funksjon ved å arbeide med store muskelgrupper i bena, hofter og armer. Vanlig aerob aktivitet er en del av et effektivt...
De fysiske endringene en kvinnes kropp gjennomgår under graviditeten kan være dramatisk. Ønsket om å gjøre det som er best for barnet driver ofte en mors handlinger, og regelmessig mosjon...
Running er et effektivt verktøy for å brenne fett, inkludert rundt magen din, fordi du mister fett i hele kroppen din. Mens du kjører, holder fettet ditt til et minimum,...
Som en del av en vanlig treningsrutine, forbedrer løpende utholdenhet og aerobic treningsnivå. Røykerne har en vanskelig tid å opprettholde høye nivåer av aktivitet på grunn av dårlig hjerte og...
