Erter, i tillegg til å inneholde vitaminer og mineraler, er sunne kilder til vegetarisk protein. De inneholder også mye komplekst karbohydrat, fiber og en liten mengde fett. Du fordøyer de...
Alle artikler - Side 3944
Melk har mange viktige helsemessige fordeler for både barn og voksne. Blant de ni essensielle næringsstoffene, gir melk kalsium og vitamin D for sterke ben og tenner, protein for energi...
En lavkal, høyprotein frokost alternativ, egg hvite omeletter har et sted i mange sunn kosthold. Ifølge nettsiden National Institutes of Health kan omeletter og andre eggretter laget av eggehvite bli...
Den menneskelige fordøyelseskanalen, mens den lever, måler omtrent 20 fot lang. Munnen din er inngangen, og din anus er hovedutgangen. Når du svelger mat eller drikke, svelger du også luft,...
Brun ris, en veldig populær matkilde, kan spille en viktig rolle i hverdagen din. Brun ris er det som er kjent som en fiber, og en diett som består av...
Jod er et spormineral som vanligvis finnes i form av jodid. Det er nødvendig for skjoldbruskkjertelen for å lage skjoldbruskhormoner kalt thyroksin og triiodotyronin. Jod er også nødvendig for immunforsvaret...
Fordøyelse er den prosessen der kroppen din reduserer størrelsen på matpartiklene du spiser til de er små nok til å bli absorbert. Absorbsjon oppstår når disse små molekylene av matpartikler...
Muskel ømhet er vanlig etter trening. Tretthet og ømhet oppstår når du trener hårdere enn du vanligvis gjør eller lenger enn du er vant til. Disse følelsene indikerer at du...
