Å begrense kalorier og få aerob trening kan resultere i et tap på 10 pounds i løpet av to uker, men det er ikke et realistisk mål for alle -...
Alle artikler - Side 4230
Det korte svaret er ja, takket være Kim Kardashian, Nicki Minaj og de mange kvinnene som har vist at store hofter ble laget for blyantskjørt. Tross alt er formålet med...
Enten du kaller det Atkins, Paleo, South Beach eller bare et lite carb diett, gir noen vekttap metoder overlegenhet av protein og fett over det tredje makronæringsstoffet, karbohydrater. Du kan...
De fleste får tilstrekkelig ernæring gjennom sunne, velbalanserte dietter som består av fast mat. For personer med mage- og tarmbetingelser - som kreft eller Crohns sykdom - kan det ikke...
Håndleddskader er vanlige hos idrettsutøvere. Sprains er de mest typiske, mens brudd og brudd forekommer sjeldnere. Etter at håndleddet ditt healer, vil evnen til å løfte vekter avhenge av ulike...
Et maraton treningsprogram er designet for å forberede ditt sinn og kropp for løpedag og inkluderer en rekke løpende treningsøkter. Disse treningsøktene spenner fra lang, langsom avstand, gjenopprettingsløp, tempo-løp og...
Løftevekter er en svært effektiv måte å miste fett fra kroppen din. Men løfte hver dag kommer til å gjøre deg mer skade enn godt. Vektløfting er ekstremt beskatning på...
Trender i fitness kommer og går, men det er en øvelse som er klassisk, fungerer flere kroppsdeler, er billig og kan utføres av enkeltpersoner på et hvilket som helst treningsnivå:...
