Den riktige formelen for å bygge en sterk kjerne er ikke alltid den samme for hver person. Mens du kanskje vil trene bukene dine to ganger om dagen, kan hver...
Alle artikler - Side 4260
Din periode påvirker din energi, stemning og utholdenhet. Med hormoner som forandrer seg, kan du kanskje lure på om du selv bør gå på en trenings klasse på denne tiden...
Din sakrum er et lite bein på bunnen av ryggraden som ser ut som en oppad og ned trekant. Fanget i midten av de to massive hoftebenene, iliumet, er det...
Arbeid opp til situp ved først å flate og styrke magen. Lær disse situp-type øvelsene slik at du kan engasjere dine tre abdominal muskelgrupper, gradvis omforme magen og oppnå en...
Å holde seg i form kan gjøre graviditeten jevn og arbeidet ditt lettere. Situps og pushups styrker kjernen din, noe som kan være spesielt nyttig når det kommer tid til...
Aches og smerter, spesielt i ryggen, er noe som mange mennesker håndterer på daglig basis. Ideen om å trene helt smertefri er litt av en fantasi - det ser alltid...
Enten du jobber opp til din første virkelige opptrekk eller sveiper dem i sett med 10, er det noen få øvelser som er mindre effektive. Pull-ups målretter mot alle dine...
IPL, eller intens pulslys, er en laserbasert hudterapi som bruker flere bølgelengder av lys for å behandle hudforhold. Selv om IPL er ganske enkel og ikke-invasiv prosedyre, er det noen...
