Muskelstyrken er bygget gjennom en prosess med muskelfiberrekruttering og en økning i muskelfiberstørrelsen. For å bygge muskler må du delta i daglige treningsøkter. Hvorvidt målet ditt er å legge til...
Alle artikler - Side 4265
Karbohydrater gir kroppen din drivstoff, slik at du kan løfte vekter og bygge muskler. Store porsjoner av hvitt brød, pasta og frokostblandinger er ikke påkrevd for at du får lean...
En populær misforståelse i trenings- og ernæringssirkler er at det er umulig å bygge muskler og gå ned i vekt - via et kaloriforbruk - samtidig. Selv om dette ikke...
Hvis treningsplanene inkluderer å bygge muskler, kan du lure på hvor ofte du trenger å trene. Mens daglige trenere kan tenke at de har en fordel, er virkeligheten, å trene...
Å bygge muskel eller hypertrofi er en fysiologisk respons på langvarig overbelastning av muskler. Motstandstrening er den vanligste måten å bygge muskelmasse og styrke. Frekvensen av motstandsøvelser er vanligvis bestemt...
Pectus excavatum, eller nedsunket bryst, er en tilstand som vanligvis er tilstede ved fødselen, men det kan bli mer uttalt i ungdomsårene, noe som medfører redusert treningstoleranse, luftveisinfeksjoner, brystsmerter og...
Membranen din er muskelen som skiller magen fra brystkaviteten mens du opptrer som de viktigste muskelkontrollerende respiratoriske aktivitetene. Med så stor vekt på membranen når det gjelder å puste, er...
Broiler er noe av en underutnyttet matlagingsmetode i mange amerikanske kjøkken, men det gir en rask, relativt sunn måte å lage mat på, inkludert kyllingvinger. I en broiler kommer varmen...
